怒江发源于唐古拉山南麓的吉热拍格，上游藏语称“那曲”，意为“黑水河”。它流经贡山县的齐那桶后称为怒江，怒族语称“怒米挂”，也是黑水的意思。怒江流经云南境内的贡山、福贡、泸水，由潞西进入缅甸后，称萨尔温江。它最后的归宿是印度洋，而在中国境内和怒江州境内的流程分别为1540公里和316公里。整条怒江都被平均海拔4000多米的碧罗雪山和海拔5000多米的高黎贡山夹峙着，大山的挤夹使这里形成了一条300多公里的峡谷。峡谷相对高差达2800-3800米，多呈“v”字形，江水就从这“v”字的尖底部流过，两边尽是平均坡度在40度以上的大小山梁和峰脊。很多人把这峡谷称为“东方大峡谷”或“神秘大峡谷”。

位    置：怒江傈僳族自治州位于中国滇西北边陲角落
面    积：总面积14703平方公里
人    口：总人口45.88万人
行政区划：怒江州辖泸水县、福贡县、兰坪县和贡山独龙族、怒族自治县
概    貌：是云南北上西藏和西进缅甸的重要通道，集“三江并流”世界自然遗产、国家级风景名胜区及中国大香格里拉生态旅游区三项桂冠于一身。
景    观：怒江自然景观奇特壮丽，区域内自西向东相间并列着担打力卡山、独龙江、高黎贡山、怒江、碧罗雪山、澜沧江、云岭山脉。

行在怒江
    怒江属于滇西地区，但它的交通只有公路，如果决定到怒江旅游，一定要有长时间乘坐长途汽车，和路面情况较差的心理准备。可从昆明直接到怒江，或者由大理或保山前往，因为大理和保山是两座离怒江较近，并有机场的城市。
昆明方向：昆明每天都有发往怒江的班车，一般都是夜班车，夜发朝至，行程13小时，路上会比较累。
大理方向：大理距怒江200公里，大理客运站每半小时有一班开往怒江的班车。行程为5小时。
保山方向：昆明至保山的航班每天一班，保山与怒江相距146公里，行程约为3小时。
市区交通：怒江是一条狭长的地带，被碧罗雪山和高黎贡山相挟持，中间是奔流不息的怒江。怒江主要风景就在江两岸，以及住在沿岸的少数民族村寨和寨里的民族风情。怒江的旅游一直都没有开发，所以，在怒江境内旅游只能包车。包车的价格一般都很高，6座小面包车一般都在350元—400元/天，还要包司机的食宿。如果按往返全程算约在2000元左右。可以讲价，但还是尽量包一辆车况较好的车，因为怒江的路况实在不乐观。

游在怒江
    丙中洛、 桃花岛、卡娃卡布雪山、石门、关普化寺、重丁天主教堂，还有怒江第一湾，这一切让怒江人自豪感的认为，真正的“香格里拉”是在丙中洛。其实，有透明的天空、山花烂漫和纯朴的民风的地方，就是香格里拉。14：00以前爬上贡当神山，在山的阴影遮住江水以前，观看怒江第一湾是最好的时间。羊脂玉厂里为最佳的观测点。秋那桶是一座雪山环绕的小村庄，汽车不能通行，如从重丁村出发步行需要4小时。最好有当地人做向导，以免走弯路，一日来回或在秋那桶留宿一夜，秋那桶有接待点。
    六库、福贡、贡山    怒江的风光是大自然赐予人类的，怒江峡谷的气势、奔腾不息的怒江河流、晨雾如中国水墨画似地装饰着雄伟的峡谷。在峡谷中，有石月亮、江心松等，景点散布其中。车行至福贡，途经废城（知子罗），那是一座被废弃的县城，因为至今还居住着一些不愿离去的居民，使得这座从前的县城特别的不同。还有期间的老姆登教堂，出乎意料地出现在这个人烟稀少的峡谷里。如果是过年的时候去怒江，还可以赶上傈僳族的“澡塘会”，浓浓的民族风情、色彩绚烂的民族服装和惊心动魄的“上刀山，下火海”，都会让你眼花缭乱。
    片马是一座边陲小镇，有著名的驼峰坠机遗址。现在能看到的，与一座普通的小城镇区别不大，时间有限可以放弃。距六库90公里，一日可来回。
    独龙江是独龙族唯一的聚居地，因为独龙女特有的纹面风俗，让很多外界的人们感到十分神秘。独龙江因为交通的原因，至今还是一块人迹罕至的土地，是很多徙步者心灵向往的地方。

吃在怒江
    酸竹菜：是山里生长的一种青嫩的竹笋，夏初挖出，削皮切成片状晾晒成干菜（独龙语称“美皓”），食前以热水浸泡，常用来炒肉食和做汤料，味鲜美爽口。制成的酸笋是将鲜笋剁碎，舂打至绵软，密封在竹筒里，用芭蕉叶封口，放在有细小泉溪处淋滴，数天后发酵变酸，取出晾干做酸竹汤，去暑解渴，是夏季适宜的汤食。
    竹筒酒：是独龙族男女老少都爱喝的传统饮料，它还被当作青年男女订婚时的礼酒和盛大节日中的喜酒。制作竹筒酒时，首先要在山中竹林里选择最好的竹子，将其做成酒筒，然后把煮熟的小麦、大米或者高粱拌上酿酒用的酒装进竹筒内，存放七天之后竹筒酒就酿制好了。此时打开竹筒盖，醇香的酒气扑鼻而来，令人飘然陶醉，颇有酒未入口人已醉的感觉。
    肉酒、蛋酒：是怒族人喜好的一种高级滋补食品。怒语将肉酒和蛋酒称为“侠辣”和“巩辣”，译成汉语就是“肉炒的酒”和“鸡蛋炒的酒”之意。肉酒和蛋酒就是用鸡肉或鸡蛋作引子制作的酒。用鸡肉（用野鸡或其它兽类的瘦肉也行）为原料，先把肉砍剁成小碎块，在锅里放上酥油或菜油，等油炼好后，把肉放进去，炒至又黄又脆时，稍退火，再倒上烧酒。酒的多少由吃饭的人多少为度，然后盖上锅盖焖上五分钟左右，从锅里取出，连肉带酒 一块吃。如果没有肉，用鸡蛋也行，做法也一样，那就叫“巩辣”，意思是“炒鸡蛋酒”。这种精工调制的肉酒和蛋酒，鲜美清香，甜辣适中，而且具有滋补身体，健骨舒筋的特殊功效。

醋　酒：主要用玉米、高梁、大麦、或小米为原料。制作方法是，先把粮食煮熟，冷却后拌入酒曲，装进洗净的大瓮中，封口发酵十天左右，待透出很浓的酒香味时，取出一些酒糟，对进温水，再用木瓢挤压出汁液，经过滤后，便是食用的醋酒了。这种酒只有１７到１８度左右，味淡且略回甜，富有营养。喝后既解渴又爽口，有提神解乏之作用，还能增进食欲，是当地傈僳族群众不可缺少的饮料。近年来，人们风趣地将醋酒称为“峡谷啤酒”。

打  茶：独龙河上游的人有"打茶"的习惯，可能是受到邻近藏族习俗的影响。独龙族不种茶，多购买砖茶，煮沸后就饭食而饮。打茶常用来招待客人。打茶的工具，是一个长约７０公分，口径约１０公分的竹筒，内置一个上下活动长约９０公分的带竹柄木塞。筒中放进少许盐和熟的动植物油脂，如猪油、肥肉丁、鸡油、核桃油或酥油等，以及加放上一些有香味的苏麻籽，也有加入调好的鸡蛋，再将煮好的茶水倒入，然后手握竹柄木塞，上下反复打茶，再倒出饮用。其色浅褐，味咸香，能提神解乏，是一种滋补饮料。

漆　蜡：当地土著民族称之为漆油。它是从漆树籽中榨出来的油，这种油冷却后凝固成块，颜色比黄蜡稍浅，所以商品名又称为漆蜡。漆蜡可以食用，制作方法也在翻新。有的把漆蜡溶化后，混入猪油、菜油、核桃，比例约为２比１，待冷却后凝固成固体油，携带十分方便。当地居民也用这种油，作为亲友间相互馈赠的礼品。峡谷傈僳族、怒族群众，用炼得滚烫的漆油炒米酒，炒仔鸡给病人或产妇滋补身体，功效显著。还有人用漆蜡混合蜂蜜、贝线蒸制服用，可治疗肺结核症和气管炎。此外，漆蜡还是制作高级香皂的原料。漆蜡的妙食，可以说是当地傈僳族、怒族人民的拿手戏。他们制作的佳肴漆蜡炖鸡，香味浓郁，在滇西北享有盛名。

购在怒江 
弓弩是怒族和傈僳族用来打猎的，箭速极快。弓弩以颜色深，发东发黑的为最好。一般要在“澡塘会”上才能买到。独龙毯是独龙人的日常服装，色彩绚烂，有很不错的装饰性。如果是手工织的，价格很高，在六库和贡山都能买到。

住在怒江  
怒江的旅游是沿怒江而行，主要的几个住宿点：六库、福贡、贡山、丙中洛，在前3个地方都有政府招待所一类地方，价格不高，条件有高有低，但住宿都不会有问题。丙中洛都是住在当地人家里。