行程内容：
第一天：成都—米亚罗—红原（459公里）  宿：红原县宾馆或同级      
          从成都出发，沿途观赏岷江峡谷风光，眺望东方古堡---羌族古碉，途经中国最大的红叶风景区---米亚罗，翻越海拔 4200 米高的鹧鸪山，观看壮观的云海，感受 “ 一览众山小 ” 的感觉，穿越长江、黄河两水系分水岭 --- 查真梁子，进入开阔的川西北大草原，在月亮湾观草原落日晚霞奇景，它会令您心旷神怡，晚餐后游览高原不夜城 --- 红原。

第二天：红原-若尔盖-郎木寺 （208公里）    宿：朗木寺宾馆或同级                       
         早餐后出行，游览中华民族母亲河---九曲黄河第一湾，草原上的黄河，宛如一条银色缎带，在阳光下波鳞片片，极目远眺，壮观景致使人顿生膜拜之感 ，站在这里你会对人和自然有新的感悟，经若尔盖热尔大坝草原，畅游花湖温地保护区，观赏国家一级珍稀动物：黑颈鹤 、野鸭、大雁、天鹅等 ：下午翻越海拔3500米的日尔郎山，至降扎沐浴天然温泉。郎木寺，游览座落在川、甘交接处的藏传佛教寺庙，郎木寺全名叫“德合仓郎木”，意即“虎穴中的仙女”。去过丽江、阳朔不希奇，去过郎木寺才能赢来些艳羡的目光.

第三天：朗木寺-甘南草原-拉卜愣寺（168公里）    宿：拉卜楞西羚大酒店或同级     
         拉卜愣寺是世界最大的佛学学院，有6000多喇嘛，是塔尔寺的10倍，拉卜愣寺藏语意为“最高活佛住的官邸”，占地广达85万平方米，超过了北京的故宫，其内有6大学院，16处佛殿，18处活佛的官邸，大小金瓦寺，讲经坛及大喇嘛住宅，房屋总数超过了万间。金瓦红墙，高低错落，远处望去，辉煌无比。尤其是转经桶，在塔尔寺时，只看到一个长廊或一个寺院内有会有一排的转经桶，然而在这里，一排排的转经桶组成了拉卜愣寺的护城墙，环绕寺院一周整整有七里半的路程。
         甘南草原-中国十大快被侵蚀的圣地之一，油菜花的金黄与青稞田的嫩绿相间隔，大地象打泼了的调色板。玛曲附近，阿玛尼卿雪线下，无边的草原开满鲜花，牛羊象珍珠洒在草原间。                                            

第四天：拉卜愣寺-西宁（380公里）    宿：西宁穆斯林宾馆或同级
         早起欣赏拉卜愣寺日出，初升的和煦阳光正渐渐覆盖在广阔的拉卜愣寺群落之上，藏传佛教寺院的红墙金瓦层出不穷，相互勾连，重重叠叠的铺落在凤山南麓，远处，小金瓦寺、大金瓦寺上的金瓦反射阳光，明亮照人，奕奕生辉，寺院群落上五彩经幡像彩云一样浮动；近处，贡唐金塔通体透亮可鉴，塔身上的金身菩萨四周遍布，精致迷人。晚至西宁.     

第五天：西宁/塔尔寺/日月山/青海湖     宿：青海湖帐房宾馆        
          参观我国六大黄教寺院之祖――塔尔寺，欣赏艺术四绝唐卡、堆绣、酥油花、木刻；随后沿唐蕃古道经湟源到日月山，海拔3250米。山东坡因是夏季风的迎风坡而绿草茵茵，山西面背风而略显焦黄，阴阳分明。下午游览青海湖。青海湖--位于青藏高原东北部的青海湖，我国最大的内陆咸水湖青海湖，蒙语“库库诺尔”，意为“青色的湖”。青海湖湖面海拔3260米，湖面浩瀚如海，湖水共蓝天一色，湖畔是“羊羔花盛开”的草原，菜花飘香，金黄耀眼。每年四至七月份，湖中鸟岛汇集了从中国南方和东南亚等地飞来的数十万只候鸟，它们或翱翔于蓝天之间，或嬉戏于碧波之中，或栖息于沙滩之上，鸟声如雷，扬声数十里，蔚为壮观。

第六天：鸟岛  /茶卡/都兰/戈壁滩/格尔木     宿：格尔木宾馆或同级
         去格尔木的沿途，旅行者可观赏都兰沙漠小镇、香日德沙漠绿洲、访牧民帐篷、茫茫戈壁滩，游客碰运气幸可观赏柴达木盆地奇景――海市蜃楼、戈壁冲天旋风，沙丘丛林。青藏线的门户——戈壁新城格尔木。这里有中国最大的盐湖——察尔汗盐湖，湖中色彩斑斓的结晶盐似珊瑚、宝塔、花朵、象牙、宝石……。盐湖周围荒漠无边，风景奇特。风和日丽时，浩瀚的湖面如同巨大的宝镜，放射出银色或湛蓝色的光芒，有时还会出现变幻莫测的“海市蜃楼”。

第七天：格尔木/昆仑山口/沱沱河(420km)    宿：沱沱河兵站               
         出格尔木沿青藏公路南行，周边是一望无际的茫茫戈壁，昆仑雪山连绵不断，与登山者的乐园玉珠峰遥相呼应。在山口眺望，莽莽昆仑东西绵延，冰雪千里，仿佛玉龙横卧。从昆仑山到唐古拉山，过不冻泉、五道梁、风火山口。沿线平均海拔在4500米以上，这里高寒缺氧，但景色亦摄人心魄。高原天空瞬息万变，时而碧空如洗，时而乌云密布，可谓“六月飞雪、一天四季”，穿行于可可西里无人区，你可以看到成群的藏羚羊自由地奔跑。

第八天：沱沱河/唐古拉口/那曲(419km)     宿：那曲宾馆或同级       
         沱沱河沿是长江源头与青藏线的交汇点，此去西南面百余公里，就是发源于唐古拉山格拉丹东雪峰的长江源头。当站在这天河之上，望着远处在夕阳照耀下银光四射的各拉丹东雪山，才能体会到这昆仑之美。那曲在藏语中为“黑河”，地处西藏自治区北部，也称羌塘草原，整个地区在唐古拉山脉、念青唐古拉山脉和冈底斯山脉的环抱之中。申扎鸟类王国、双湖野生动物乐园、比如白嘎自然保护区、文部象雄王国遗址、广阔神秘的藏北草原等人文、民俗、自然资源，无一不吸引着越来越多的越野探险旅游者。

第九天：那曲/当雄/拉萨（308KM）  宿：雄巴拉酒店或同级     　　
        从当雄出发前往世界上最高的咸水湖—纳木错，藏语为“天湖”，是我国仅次于青海湖的第二大咸水湖，湖南岸是雄伟壮丽的念青唐古拉山，北侧和西北侧是起伏和缓的藏北羌塘保护区。湖面东西长70公里，南北宽30公里，面积约1940平方公里，海拔4718米。在纳木错湖的东南端扎西半岛向被延伸到湖中。念青唐古拉山和纳木错不仅是西藏最引人注目的神山圣湖，而且是生死相依的恋人。念念青唐古拉山的雪峰刚移出视线，远远就能看到从地底冒出的热气，收拾好行囊，准备好泳衣，在世界上最高的地热温泉—羊八井洗去旅途舟车劳顿的疲乏。再驱车91公里抵达拉萨。

第十天：拉萨市内观光　　宿：雄巴拉酒店　　　　　　　　　     
      上午参观有世界屋脊明珠之称的布达拉宫，下午参观建于七世纪的大昭寺。八角街手工艺品市场购物，在这您可以买到各式具有浓郁民族特色的手工制品。傍晚拉萨河畔拍摄夕阳下的布达拉宫。浏览拉萨古城街道八角街观赏选购独具民族特色的手工艺品及旅游纪念品。特色：雄巴拉酒店是西藏一家独特的藏式酒店，其餐厅具有浓郁的藏族风情，地理位置极佳，离布达拉宫和八角街分别只有20分钟的步行路程。是欣赏朝阳下和夕阳下的布达拉宫的好地方。

第十一天：结束愉快行程。
                          
友情提示：
    如果没去过九寨沟，黄龙，增加两天的时间就可以了。你也可稍做休整之后经“天鹅湖”羊卓雍错、卡罗拉冰川，前往后藏首府日喀则、以及珠峰大本营；或者赴山南泽当雅砻河谷追寻藏族文明的发祥地；或者沿新藏线西行阿里朝圣神山岗仁波齐，圣湖玛旁雍错。(具体可请来电咨询)
如遇客观原因长期修路、塌方等，或在危及游客生命和财产安全的紧急情况下，导游或司机有权调整或变更行程。并请客人在安排游览计划工作时预留几天。

价格：6800元/人 (成团发)

服务内容：
 交通：山路崎岖、弯道多，我社提供的车辆以动力强劲，安全性高、舒适性好的小型车为主，4人以下以切若 基为主，5－9人以商务车（宽敞，舒适），9-15人以全顺车为主。
 司机：全程技艺高超，经验丰富的司机为你服务。
 住宿：行程所列宾馆。
 导游：经验丰富的司机兼向导（当团队客人在14人以下时），当团队客人人数在14人（需两台车）以上时，我社会派出优秀导游。如果是独立成团，可根据客人需求安排导游。导服费为150元/天。
 保险：含旅游责任险和客人意外保险，保险：旅游意外保险最高赔付10万元
 用餐：全程用餐（自理）
 门票：全程门票（自理）
 
费用不含：
 自费：景区门票、马费、餐费及其它自娱自乐项目。
 机票：不含
 
说明：
   因道路交通事故造成的客人意外伤害，按《道路交通事故处理方法》由保险公司赔偿。本公司不承担另外的赔偿责任。

注意事项：
1、进藏区前睡眠和休息要充足，有条件者可适当饮用红景天等饮料，严重高血压、心脏病患者不宜进高原。凡有高血压、心脏病、脑益血、冠心病等病情或年龄在60岁以上，为了你的安全请勿隐瞒病情，你可另择它线或请提前告知旅行社(如隐瞒病情,后果自负.)，并做好准备。
2、保持乐观情绪，如有心理负担会加重高原反应，延缓人体适应高原气候。进入高原每个人都会感到不同程度的高原反应，如头痛、胸闷、呼吸急促、恶心、呕吐、失眠等，一般来说过1—2天后，以上症状都会逐步减轻或消失。
3、高原海拔高日照强烈，早晚温差大，需准备长袖衣裤、羊毛衫、夹克衫，同时建议带好墨镜、太阳帽、防晒霜、润唇膏、感冒药、肠胃药、阿斯匹林、安定、头痛粉等物品。

友情提示：
1、带足够的胶卷、相机电池、现金、全球通手机、湿纸巾、个人卫生用品。
2、西藏夏季多雨，经常造成泥石流及塌方，由于以上原因而造成团队不能按照行程前往拉萨以外地区旅游，我公司不承担任何赔偿责任，客人所交团费不退还也不增加，公司会在拉萨地区增加景点用以弥补。
3、按照国家旅游局相关规定，由于客人自身原因未能完成全部游览项目，或提前返回出发地，将被视为自动放弃旅游，客人所交团费均不退还。
4、适量饮用酥油茶、奶制品、红景天等饮料可增强对高原气候的适应能力。
5、初入高原多休息，多喝水多吃水果，禁烟酒。不要奔跑和剧烈运动。
6、饮食宜有节制，不可暴饮暴食，以免增加肠胃负担。
7、藏区属特殊地区，请团友和睦相处，尊重民族地区的文化和信仰习惯。
8、有些地方需骑马，需注意安全，必须由马夫牵方能骑，不能独自骑马，更不能骑马奔跑，险路和下坡路必须下马步行，否则造成损伤，概由游客自理，旅行社不予任何赔偿
证件：请带好身份证，小孩带好户口本。外宾带好护照、居住证；台胞带好台胞证。外宾需提前5个工作日。